Stres je vrlo neugodan, ali i štetan.
Može biti okidač raznih bolesti, izaziva nesanicu, nelagodu.
I premda se danas nije lako potpuno zaštititi od njega, postoje načini kako ga se eliminirati.
Važno je da se znamo opustiti, naučimo pronaći vremena za psihohigijenu, a i to doprinosi boljem raspoloženju pravilna prehrana.
Isprobajte ovaj savjet, zahvaljujući kojem riješit ćete se umora, stresa, a poboljšat će vam se i imunitet.
Umor i stres idu ruku pod ruku i mogu vam zakomplicirati život.
Moguće je da vam nedostaju neke važne hranjive tvari.
Što ova veza može učiniti?
Banana i limun oni će biti veliki pomagači u ovom slučaju.
Ova kombinacija dat će tijelu energiju.
Također se nadopunjuje važne vitamine i mineralepoput vitamina C, vitamina B.
Također su bogate kalijem, fosforom, kalcijem, magnezijem, željezom i cinkom.
Kombinacija banane i limuna pomaže kod artritisa i gihtajer pomaže otapanje mokraćne kiseline.
Ova osnovna kombinacija pomaže u detoksikaciji organizma.
Banana sadrži aminokiselinu triptofan koja doprinosi povećanju razine serotonina, odnosno hormona sreće.
Pomaže u regulaciji sna.
Sadrži veliku količinu magnezija, kalija i drugih minerala koji opuštaju mišiće.
Da stvar bude gora, potpomaže i djelovanje hormona melatonina koji je odgovoran za dobar san.
Rovako pomaže u sprječavanju grčeva a pogodan je i za sportaše.
Ujedno djeluje protiv zatvora.
Također je odličan izvor energije i odličan antioksidans.
Spas u sezoni gripe i prehlade
Ovaj odličan recept možete savršeno iskoristiti iu jesen i zimu, kada viroza i gripa haraju na sve strane.
Banana je savršena za ublažavanje gušećeg kašlja, med omekšava sluznicu, a limun će opskrbiti potrebne vitamine.
Zato je ovaj recept ovdje najpovoljnije razdoblje!
Kako pripremiti smjesu?
Sve potrebne sastojke vjerojatno već imate kod kuće, samo ih trebate iskombinirati u pravom omjeru i iskoristiti za svoje zdravlje i fizičku vitalnost!
Trebamo:
2 banane
2 limuna
1 žlica meda
Pristup:
Banane ogulite i narežite na kolutiće.
Na njih iscijedite sok od limuna.
Pomiješajte sa žlicom meda.
Naravno, koristite pravi med.
Ovu zdravu deliciju idealno je pripremiti za doručak.
Želimo vam dobar tek!
