Postoje standardne navike koje svi imamo kada koristimo WC, no jeste li se ikada zapitali može li neka od tih navika biti štetna za vaše zdravlje? Jedan stručnjak za probavni sustav upozorava na uobičajenu pogrešku koju mnogi ljudi čine, a koja bi mogla imati negativne posljedice na zdravlje.
Opasna navika koju treba izbjegavati
Dr. Sameer Islam, gastroenterolog iz Texasa, upozorava na opasnosti duljeg sjedenja na WC školjci. Mnogi ljudi koriste to vrijeme za čitanje, pretraživanje interneta ili igranje igara na telefonu, ali to može dovesti do nepotrebnog pritiska na rektum koji može uzrokovati bolesti poput hemoroida.
Potreban je pravilan pristup
Dr. Islam savjetuje da bi pravilan pristup trebao uključivati sjedenje na WC školjci samo onoliko vremena koliko je potrebno za obavljanje nužde. Također, naglašava važnost pravilnog držanja tijela tijekom obavljanja nužde, što uključuje održavanje uspravnog držanja leđa.
Preventivne mjere
Postoje neke preventivne mjere koje možete poduzeti kako biste izbjegli probleme s probavnim sustavom. Osim što smanjujete vrijeme provedeno na WC-u, vrlo je važno održavati zdravu prehranu bogatu vlaknima, piti dovoljno vode i redovito vježbati. Sve ovo pomaže u regulaciji crijeva i smanjenju rizika od bolesti poput hemoroida.
Zaključak
Iako se čini da je sjedenje na WC-u nešto što ne bi trebalo previše razmišljati, istina je da način na koji koristimo WC može imati značajan utjecaj na naše zdravlje. Sljedeći savjete stručnjaka za probavni sustav, možemo smanjiti rizik od probavnih problema i održati naše zdravlje na optimalnoj razini.
