Prema nekim istraživanjima, tijekom noći možete vrlo učinkovito smršaviti. Zapravo, postoje oni koji su ovu metodu dokazali boljom od bilo koje druge dijete. Poznati trener Andrew Raposo ovu je metodu uspješno primijenio na sebi, ali tada nije ni pomišljao da će pomoći drugima.
Amy se dugo borila s kilogramima, dijete i treninzi bili su uzaludni, ništa joj nije pomoglo.
Nakon određene dobi postaje nam puno teže skinuti suvišne kilograme i riješiti se sala s trbuha, što čak može uzrokovati dijabetes. Kod žena se oko 40. godine metabolizam usporava, a u mnogim slučajevima dolazi do razvoja pretilosti zbog raznih hormonalnih promjena.
Amy je bila zabrinuta da će je svladati niz bolesti, kao na pr dijabetes tipa 2, moždani udar ili kardiovaskularni problemi. Također mogu ugroziti vaše zdravlje. Amy je već isprobala nekoliko dijeta, ali ni na jednom nije smršavjela. Jednog dana odlučila je promijeniti svoje prehrambene navike i za svaku večeru jesti samo puretinu.
Kao rezultat toga, izgubila je više od 20 kilograma u 6 tjedana. Pureća prsa preporuča se peći na žaru ili u pećnici, nikako se ne smiju pržiti u ulju ili masti. Pureće meso sadrži aminokiselinu triptofan koja pomaže pri spavanju, smiruje vas, a uz to je i vrlo niskokalorično. Svi znamo da nam opuštajući san također može pomoći u mršavljenju.
Amy je svake večeri ritualno pripremala puricu, psihički se pripremajući za miran san. Tijelo joj se smirilo, a zahvaljujući redovitom zdravijem načinu života, vrlo se polako rješavala viška kilograma. Osim toga, pridržavala se strogih pravila pri jelu.
Amy je u svoju prehranu uključila mnogo biljaka, svježeg povrća, voća i metaboličkih stimulansa. Prema programu prehrane morala je doručkovati što kasnije, a večerati što ranije. Amy se jako svidio ovakav program mršavljenja.
