Ljudi od pamtivijeka pokušavaju pronaći lijek za besmrtnost ili vječnu mladost, ali ni jedno ni drugo nije moguće. Zaista duga dob ne zvuči baš privlačno, ali to je zato što svi zamišljaju bolesti koje su uz to povezane. Ali što kada biste mogli doživjeti jesen života u punoj snazi?
Japanski otok Okinawasredozemni otok Sardinijagrčki otok u Egejskom moru Ikarijagrad u Kaliforniji Loma Linda i kostarikanskog poluotoka Kostarike Nicoyamjesta su na kojima se nalazi najveća koncentracija stogodišnjaka na svijetu. Ali nemojte očekivati da će umirovljenici patiti od oronulih bolesti bez želje da ovdje žive.
Kako to da negdje ljudi duže žive?
Voditelj je dokumentarne serije Live to 100 Dan Buettnerdugogodišnji član istraživačkog tima National Geographica, autor brojnih bestselera i nositelj Guinnessov rekord u vožnji bicikla izdržljivosti. Njegov drugi hobi je istraživanje dugovječnosti, 2003. godine osmislio je tzv teorije plave zone.
- Dan Buettener identificirao kao plave zone pet mjesta na svijetu gdje se, prema statistici, živi duže najviše dobi. Godine 2008. napisao je knjigu o ovom fenomenu koja je postala bestseler.
- Osim što ljudi u plavim zonama dožive i duboku starost manje obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, demencije i druge bolesti civilizacije.
U Netflixovom dokumentarcu Live to 100 ponovno zaranja u tajne pet zona koje na prvi pogled nemaju ništa zajedničko, donijeti inspiraciju drugima kako živjeti i doživjeti zdravu starost. Dan Buettener u svakoj zoni upoznaje lokalno stanovništvo, razgovara s njima, otkriva tajne njihove prehrane, tjelesnih aktivnosti i kulturnih navika.
Razlog za ustajanje iz kreveta
Buettener postupno otkriva da ljudi u svakom od područja podržavaju svoju vitalnost na specifične načine koji se presijecaju u određenim točkama. Iz čega zaključuje da u njima leži tajna dugovječnosti.
- Riječ je o složena prehrana puna antioksidansa, redovito kretanje i dnevne rituale.
Ljudi iz plavih zona kombinira šetnju, rad u vrtu ili dugotrajnu tjelesnu aktivnost. Njihovi dnevni rituali koji im pomažu održati pozitivan um uključuju: susret s prijateljima, ples, pjesma, odmor, molitvaukratko, svaki dan imaju razloga ustati iz kreveta.
Biljnu stranu igra prim
Što se tiče prehrane, ljudi jedu iz plavih zona više biljne prehrane, potrebne bjelančevine dobivaju iz mahunarki. Ali ne morate se brinuti da ćemo vam ovim popisom reći ono najvažnije. Nnajzanimljiviji su detaljikoji se temelje na kontekstu mjesta.
- Jede sve što raste na tom području. Drugdje, prirodni dio prehrambenih navika je vjera i zdrave navike povezane s njom. U drugoj zemlji značajan je odnos između mlađih generacija i starijih ljudi.
Zaključak dokumentarca je gorko-sladak. S jedne strane postojeće plave zone se smanjuju, a to je vjerojatno zbog drugačijih navika mlađih generacija, koje jednostavno preferiraju brzu hranu od domaće hrane i lokalnih namirnica.
S druge strane, uspjevaju prvi pokušaji izgradnje novih, doduše umjetno, u sklopu američkog projekta. u gradu Albert Lea ili kao nusproizvod cjelokupnog napora za revitalizaciju okoliša, kao što je slučaj u Singapuru.
Unatoč činjenici da niste debeli Amerikanac kojemu je primarno usmjerena privlačnost dokumentarca, možete iz naracije vitalne starije osobe izvući puno inspiracije. Ili jednostavno gledajte seriju kao putopis, kadrovi prirode i domaćih kuhinja možda vam neće produžiti život, ali će vas sigurno opustiti.
