Liječnici sve više govore kako grožđice dobivene sušenjem grožđa imaju mnoga zaštitna svojstva. Zahvaljujući njemu poboljšava se stanje kože i zdravlje kostiju.
Osim toga, nutricionisti preporučuju konzumaciju ovog proizvoda kada osoba slijedi određenu dijetu. Zašto su grožđice korisne i koje vitamine sadrže – pročitajte materijal.
Grožđice: prednosti sušenog voća
Nutricionist identificira sljedeće vitamine koji se nalaze u grožđicama:
- A;
- U 1;
- NA 2;
- NA 3;
- NA 5;
- NA 6;
- NA 9;
- S;
- E;
- DO;
- N.
Prema riječima stručnjaka, to je sve što ljudsko tijelo toliko treba.
Grožđice: koristi i štete za ljude
Marina Yanzo napominje da je dobrobit grožđica za srce i krvne žile odavno dokazana u svijetu. Kalij u suhom voću normalizira rad srca, a kod hipertenzivnih bolesnika ova će poslastica pomoći u normalizaciji krvnog tlaka.
Grožđice se preporuča konzumirati nakon srčanog udara, au slučaju anemije proizvod osigurava potrebno željezo i povećava hemoglobin. Grožđice su također dobre za probavu.
Ima koleretski učinak, otvara žučne kanale. Jetra se čisti i obnavlja.
Grožđice su korisne i za mišićno-koštani sustav, jer sprječavaju ispiranje kalcija, čime jačaju kosti. Ovi sušeni plodovi sprječavaju razvoj raznih štetnih bakterija u usnoj šupljini te hrane kožu i kosu.
Koje su prednosti grožđica i koji drugi proizvodi mogu zamijeniti slatkiše?
Stručnjak za zdravu prehranu i trener vjeruje da slatkiše povezujemo s dodatnim kalorijama i masnim naborima. No, pokazalo se da neki od njih mogu čak pomoći u borbi za vitku liniju i zdravlje. Ovih pet slatkih namirnica neće biti suvišne u vašoj prehrani:
- Osim grožđica, trebali biste češće konzumirati i ostalo sušeno voće. Svoju žeđ za slatkim možete zadovoljiti suhim voćem koje će obične zobene pahuljice ili sir od fermentiranog mlijeka pretvoriti u ukusan desert. Suhe marelice, grožđice i suhe šljive bogate su vitaminima i dobro utječu na probavu.
- Med. Unatoč svojoj kaloričnosti, med sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata potrebnih našem tijelu. Osim toga, poboljšava metabolizam. Stoga, 1-2 žličice meda dnevno ne samo da neće naškoditi vašoj figuri, već će donijeti i opipljive koristi vašem zdravlju (ako se konzumira ujutro).
- Bijeli slez. Ovaj proizvod je dobar jer sadrži pektin, biljnu komponentu. Pravilno pripremljen marshmallows sadrži pektine, koji pomažu tijelu ukloniti višak masnoće.
- Marmelada. Još jedan proizvod na bazi pektina čija umjerena upotreba neće naštetiti našoj vitkosti i zdravlju. Kao i marshmallows, ovaj desert sadrži pektin koji se dobiva iz voća.
- Gorka čokolada. Za razliku od svojih slatkih pandana, čokolada s udjelom kakaa od 70% ili više potiče brže sagorijevanje masti. Ovaj proizvod je vrlo koristan za kardiovaskularni sustav i cjelokupno zdravlje.
Kada shvatite kakvu hranu volite jesti vi i vaše tijelo, možete pokušati uvesti još jednu zanimljivu metodu u svoj život. Čitati, .
Vikon također ima cool i cool.
Pretplatite se! Za vas objavljujemo važne informacije, ekskluzive i zanimljive materijale.
